La manzana: un gran antioxidante

Por: Wonderwoman

¿Sabías que comer manzanas es de gran beneficio para nuestra salud ya que previene enfermedades del corazón y protege de algunos tipos de cáncer?

La mayoría de las frutas y vegetales contienen antioxidantes, sin embargo se ha encontrado que la manzana es el alimento que contiene un alto grado de antioxidantes. Por si no sabes que pueden hacer los antioxidantes por tí, déjame explicarte que este componente nos protege de los radicales libres (que son los que afectan nuestra piel), protege nuestros vasos sanguíneos, sin mencionar que disminuye los riesgos de padecer cáncer y enfermedades del corazón.
También es bueno mencionar que junto con los antioxidantes las manzanas contienen tambien pectina, la cual es una fibra que ayuda a disminuír los niveles de colesterol, y según estudios han revelado que cuando uno consume la manzana de una forma regular se puede inhibir el riesgo de padecer cáncer de colon.

Entonces con estos datos creo que es muy cierto el refrán que dice: “una manzana al día mantendrá al doctor fuera de su vida”.

Así que ha comer manzanas se a dicho…”Bon Appétit”.

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